شناسه خبر: 49940
منتشر شده در مورخ: ۹۶/۰۴/۱۱
ساعت: ۰۷:۴۳
زنان در دوره یائسگی ورزش کنند
به گزارش یزدی نیوزمحققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.
طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند:
– خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛
– موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛
– به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛
– استخوان های بدن را تقویت می کند؛
– میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد.
مهر
بخش نظردهی بسته شده است..