از مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشوید

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی یزدی نیوز به نظر بعضی از متخصصان، اگر از غلات صبحانه به همراه چند تکه سیب، دارچین و مقداری شکر قهوه‌ای استفاده کنید، وعده فوق‌العاده‌ای برای صبحانه خواهید داشت.

یکی از میوه‌های دیگر پاییزی که اهمیت زیادی دارد، گلابی است، که می‌توانند به‌راحتی در انواع سالادها یا پخت‌وپز غذاها یا کیک‌های خانگی استفاده شوند.

گلابی مثل سیب، منبع خوبی از فیبر است که علاوه بر داشتن طعم شیرین، کالری کمی هم دارد. می‌توانید گلابی‌ها را وقتی بخرید که خیلی سفت هستند، چون اگر چند روز در خانه بمانند، نرم و شیرین می‌شوند. علاوه بر این‌که می‌توانید گلابی را به سالاد اضافه کنید، استفاده از آن‌ها به‌عنوان بخشی از صبحانه به‌همراه انواع مغزها می‌تواند برای شما مفید باشد.